Может ли ожирение стать причиной возникновения рака

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

В настоящее время избыточный вес и ожирение стали очевидной и актуальной проблемой. Множество факторов способны вызвать ожирение: генетические, гормональные, факторы окружающей среды, эмоциональные, культурные. В любом случае, механизм развития ожирения одинаков: количество потребляемых калорий выше, чем количество сжигаемых. У людей с избыточным весом значительно повышен риск развития многих серьёзных проблем со здоровьем, включая диабет 2 типа, артериальную гипертензию, заболевания сердечно-сосудистой системы. Кроме того, ожирение является фактором риска развития онкологических заболеваний.

Какова связь между ожирением и раком?

Вероятные причины того, что у людей с избыточным весом онкологические заболевания возникают чаще:Может ли ожирение стать причиной возникновения рака

— Повышенный уровень инсулина и инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1) в крови, что может стимулировать рост некоторых видов опухолей;

— Хроническое воспаление, частое при ожирении, связано с повышенным риском рака;

— Большое количество женских половых гормонов, вырабатываемых жировой тканью. Повышенное содержание эстрогена в крови может быть причиной развития рака молочной железы, эндометрия (выстилки полости матки).

— Жировые клетки синтезируют множество биологически активных веществ, которые могут самостоятельно воздействовать на процессы регуляции роста опухолей (стимулировать их).

Какие виды рака связаны с избыточным весом?

Возникновение рака молочной железы, колоректального рака, злокачественных опухолей матки и эндометрия, почки, органов Может ли ожирение стать причиной возникновения ракаголовы и шеи, пищевода, поджелудочной железы, простаты, желчного пузыря, щитовидной железы может быть связано с ожирением.

Этот список содержит два наиболее часто встречающихся вида злокачественных опухолей – рак молочной железы и рак толстой кишки (колоректальный рак). Три из перечисленных видов опухолей (рак поджелудочной железы, пищевода, желчного пузыря) очень плохо поддаются лечению.

Особо стоит отметить абдоминальный тип ожирения (фигура типа «яблоко»). При этом типе риск развития колоректального рака, рака почки, пищевода, поджелудочной железы, молочной железы, матки еще выше, чем при других типах ожирения.

Существуют простые рекомендации, соблюдение которых позволит контролировать вес и предупредить проблемы со здоровьем.

— Для контроля набора веса необходимо соблюдать баланс между количеством поступающей и расходуемой энергии. Также необходимо выбирать здоровую пищу и напитки для ежедневного рациона. Некоторые эксперты считают, что каждый десятый случай рака можно было бы предотвратить правильной диетой!

— Употреблять в пищу больше овощей, фруктов, нежирных белковых продуктов, цельнозерновых злаков. Включение в меню разнообразных супов также способствует быстрому насыщению.

— Продукты переработанного красного мяса (бекон, сосиски, ветчина, мясные консервы) – факторы риска развития колоректального рака. Согласно данным ВОЗ, употребление 50 граммов мясных продуктов (переработанным считается мясо, прошедшее обработку, увеличивающую срок его хранения и изменяющую вкусовые качества – копчение, консервирование, добавление соли) повышает риск заболевания раком толстой кишки на 18%.

— Ограничить еду и напитки с высоким содержанием сахара, например соки и газированную воду.Может ли ожирение стать причиной возникновения рака

— Употреблять только то количество калорий, которое необходимо для поддержания здорового веса с учётом ежедневной физической активности.

— Рекомендуется от 30 до 60 минут ежедневно посвящать физическим упражнениям умеренной или высокой интенсивности.

Нормальный вес важен для детей точно так же, как для взрослых. Пример родителей, пищевые привычки и образ питания в семье часто становится образцом для ребенка во взрослой жизни.  Масса тела человека,его конституция,  зависят не только от того, чем они питались в детстве, но и от того, чем питалась его мать во время беременности!

Кроме того, известно, что дети с очень высокой массой тела в первые два года жизни имеют все шансы на ожирение во взрослом возрасте.  Более того, некоторые исследования показали, что у людей, страдавших ожирением в детстве, риск развития онкологических заболеваний выше, чем в среднем в популяции.

Поддержание здорового веса  и здоровое питание — это очень важный компонент профилактики рака,  основа здорового образа жизни и залог активного долголетия.

Поделиться:
  •  
  •  
  •  
  •  
ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ
Обратный звонок RedConnect